jefferson schurt

Descubra um café da manhã magro com Café Preto, Ovos Mexidos e Tapioca: crocante por fora, cremoso por dentro, feito na frigideira sem forno.

Descubra um almoço que emagrece: carne bovina grelhada fatiada com arroz branco, maionese de batata cenoura ervilha e farofa crocante feito na frigideira.

Descubra um café da manhã delicioso em panela única: ovo com mamão no café quentinho, rápido, simples e com potencial para ajudar a emagrecer.

Descubra um café da manhã simples com cuscuz e ovo que ajuda a emagrecer, com sabor suave e macio, pronto em minutos no micro-ondas com poucos ingredientes.

Descubra o truque rápido e saboroso. 1 peito de frango 2 batatas médias (ou batata doce) 1 xícara de brócolis Folhas de alface a gosto

Surpreenda-se com o Bolo gostoso low carb e zero lactose: receita fácil, sabor incrível e um segredo simples que muda tudo

Descubra um suco detox de abacaxi, limão, cúrcuma e gengibre com sabor incrível e preparo simples sem liquidificador. Surpreenda-se!

Descubra como fazer Bolo de chocolate sem trigo e sem ovo com aveia e cacau: macio, delicioso e fácil, preparo simples com despeje e mexa para saborear.